Príjmame nových členov, pridaj sa k nám!
Pozývame všetky deti, aby sa prišli pozrieť na náš tréning a vyskúšať si jazdu na kajaku. Každému dieťaťu zapožičiame kajak s pádlom a vestu.
Prísť môžete kedykoľvek v časoch tréningu, alebo sa informujte na tel.č. 0903 841 871.
Čo na tréning potrebujem?
V období september-apríl je ešte dosť chladno, preto by sme nemali zabúdať na správne a hlavne adekvátne oblečenie, aby sme predchádzali chorobám a rôznym zraneniam, ktoré pri používaní nevhodného oblečenia môžu vznikať.
Beh:
– dlhé oblečenie na nohy, aj na vrch ( tepláková, joggingová súprava )
– tričko, krátky aj dlhý rukáv
– nepremokavá bunda na vrch ( šuštiaková )
– teplé ponožky, čiapka, rukavice – v prípade chladného počasia
– športová obuv, vhodná na behanie – na každý tréning!!!
Posilňovanie:
– dlhé oblečenie aj na vrch aj na spodok
– tričko krátky aj dlhý rukáv
– športová obuv
Tréningy na vode:
– elastické oblečenie, tričko s krátkym aj dlhým rukávom
– nepremokavá bunda, čiapka, teplé spodné prádlo,
Ďalšie potreby:
– osuška, uterák
– nádoba na vodu, pet fľaša na dopĺňanie tekutín
Začiatok tréningu
Zréning začína 17:00 resp. 9.30 (víkend) poprípade podľa dohody s trénerom. Zmena tréningu bude vždy ohlásená buď na tréningu, alebo zaslaním sms. Za plán tréningu je zodpovedný tréner. Kľúče od hangáru majú tréner, predseda klubu a ním poverení členovia ŠK KAJAK. Tréning sa vždy začína rozcvičkou.
Zodpovednosť za pridelené náčinie
Každý pretekár má pridelenú loď, pádlo , kľakačku a žiaci do 15 rokov vestu. Za pridelené veci zodpovedá každý pretekár a v prípade straty alebo poškodenia je povinný škodu uhradiť. Pridelenú loď ako aj ostatný pridelený materiál nesmie nikomu požičiavať bez súhlasu trénera.
Tréningove vybavenie
Kanoisti majú pádlo, kľakačku, podlahu v lodi a loď bude zavesená v popruhoch na konzole. Kajakári budú mať v lodi špricku, podprdelník, vestu, sedačku a priečku a loď bude zavesená v popruhoch na konzole. Je zakázané brať sedačky, priečky a skrutky z iných lodí.
Oprava tréningového vybavenia
Pri poškodení lode alebo pádla nahlási pretekár závadu trénerovi, ten zabezpečí opravu a pridelí dočasne náhradnú loď alebo pádlo. Nie však z už pridelených lodí a pádiel.
Je zakázané chodiť sa kúpať na závodných lodiach. Tak isto je zakázané pristávať so závodnými loďami pri brehu mimo nástupného móla!
Údržba areálu
Tréneri určia každý týždeň službu v hangári. Táto bude zodpovedať za poriadok v hangári. Pretekári sú povinný udržovať poriadok v šatni, WC, sprche, posilňovni a hangári